Medical Taping bij een tennisarm

Bij de term tennisarm verwacht je dat deze blessure alleen ontstaat door tennis, dit is slecht bij 5% van de tennisellebogen het geval. Ongeveer de helft van de van de tennissers krijgen op den duur te maken met een tennisarm. Doorgaans komt een tennisarm voor aan de kant (of arm) waarmee je schrijft. De oorzaak van de klachten komen voornamelijk door een herhaling van bewegingen. Denk hierbij aan bijvoorbeeld schilderen, lopendebandwerk, muisgebruik en het aandraaien van schroeven. Hierdoor ontstaat een overbelasting en ontsteking bij de aanhechting van de pees bij het elleboogbot. 2% Van de bevolking krijgt een tennisarm, gemiddelde leeftijd tussen de 40 en 50 jaar.

Tevens kunnen de klachten vanuit de nek of schouder ontstaan, dit kan een therapeut onderzoeken en behandelen.

medical_taping_tennisarm2

Tennisarm symptomen:

  • Pijnklachten aan het buitenste botuitsteeksel van de elleboog.
  • Pijnlijk, vermoeiend, stijf gevoel in de arm, vooral in de ochtend.
  • Uitstraling kan voorkomen naar bovenarm, schouder, onderarm, pols en soms ook naar de vingers.
  • De pijnklachten treden op als de strekspieren van de pols en hand worden aangespannen.

Naast bovenstaande symptomen zijn er ook bepaalde oefeningen waarbij je kunt vaststellen of het een tennisarm betreft:

  • Pijnklachten indien de hand wordt gestrekt terwijl iemand anders tegendruk geeft.
  • Pijn treedt op indien een stoel met gestrekte elleboog bovenhands aan de rugleuning wordt opgepakt.
  • Pijn bij het naar achteren buigen van de pols.

De pijn kun je provoceren door een actieve rotatie tegen weerstand.

Hoe tape je een tennisarm?

Naast een therapeutische behandeling zoals massage en oefentherapie, kan CureTape ingezet worden tegen pijndemping en om sneller herstel te bevorderen.

Tip: doordat de tape in de buurt van de hand wordt aangelegd kan het door zweet, of bewegingen van de hand, eerder loslaten. Door CureTape Sports te gebruiken (zoals in bijgaand voorbeeld) blijft de tapeapplicatie vaak langer zitten.

Deze tapetoepassing is tevens inzetbaar bij een muisarm of RSI.

Instructievideo: Tennisarm tapen

Stap 1:

medical_taping_tennisarm2

Om de extensoren/flexoren te ontlasten wordt in dit voorbeeld een blauwe I-tape gebruikt ( m. extensor carpi radialis longus, m. extensor carpi radialis brevis en de m. brachioradialis).

  • Meet de I-tape af in gerekte positie.
  • Leg de basis distaal van het handgewricht in licht gestrekte positie aan (hand in neutrale positie).
  • Extendeer de elleboog en breng de hand in palmairflexie.
  • Leg daarna de detoniserende tape met lichte rek in het verloop van de onderarm aan, richting proximaal naar de elleboog over de extensoren en wrijf deze vast; leg de laatste 5 cm van de tape zonder rek aan.
    Het beginpunt van de tape wordt het puntum fixum genoemd en het eindpunt is het puntum mobile.

Stap 2:

medical_taping_tennisarm

Zwarte tape voor het activeren van de m. supinator. De m. supinator zorgt voor het naar buiten draaien van de hand.

  • Breng de basis van de I tape aan met iets naar binnen gedraaide positie van de elleboog (in lichte flexie).
  • Het beginpunt van de tape (puntum fixum) is op de laterale epicondylus op de origo van de m. supinator en niet op het olecranon (achterkant elleboog), dit kan gaan irriteren.

Breng de tape richting het proximale deel van de radius aan. De fasciale structuren “deroteren” op deze manier.

Controleer de werking van de tape na het aanbrengen door bijvoorbeeld een actieve exorotatie tegen weerstand te provoceren. Indien de pijn verminderd is heeft de tape effect.

Let op: wij wijzen erop dat de aangegeven tape toepassingen en informatie op onze website, over de mogelijkheden binnen het Medical Taping Concept, nog niet wetenschappelijk bewezen zijn. De uitspraken en genoemde voorbeelden zijn gebaseerd op langdurige ervaringen van patiënten en geschoolde therapeuten. Let op: bij het (gedeeltelijk) overnemen van het artikel is bronvermelding verplicht.