Zo tm vr voor 21:30 besteld, morgen in huis
Wil je weten hoe je zelf gemakkelijk een verstuikte vinger tapet? In dit artikel leggen wij je graag stap-voor-stap uit, hoe je dit kunt doen.
Wanneer een vinger verstuikt of overrekt is, kun je de getroffen vinger met een tape ondersteunen door deze lichtjes te immobiliseren. Houdt de pijn, zwelling en/of beperkte mobiliteit langer dan twee dagen aan, raadpleeg dan een arts of therapeut.
-
MyCureTape® Sports
€17,95Op voorraadKies variant This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
Zelf tapen van een verstuikte vinger
Tips voor het goed verlopen van een verstuikte vinger tapebehandeling:
- Is de oorzaak van de klacht of pijn duidelijk?
- Bekijk voordat je gaat tapen goed de instructies.
- Kies je eigen kleur tape.
- Gebruik geen rek op de tape aan het begin en eind.
- Wrijf de tape goed aan voor hechting.
- Zijn er contra-indicaties om niet te tapen?
- Gemiddeld blijft de tape 3-7 dagen zitten.
- Douchen is mogelijk.
- Afhalen van de tape gaat gemakkelijker met olie.
Advies van Christina voor een verstuikte vinger tapen
Bij de zelf-tapen instructies heb ik gekozen voor tapetoepassingen die met deze instructies makkelijk zelf aan te brengen zijn. Om deze behandeling veilig te laten verlopen, geef ik praktische tips, waarmee je rekening moet houden vóór, tijdens en na een tapebehandeling. Ze zijn gebaseerd op mijn jarenlange praktijkervaring. Houden de klachten aan, raadpleeg dan altijd een therapeut of huisarts.
Voorbereiding voor het tapen van een verstuikte vinger
Tape
Vorm: 2 smalle op maat aangepaste I-Tape.
Aantal stroken: 2.
Techniek: spiertechniek (ontspannende tape met aanzienlijke rek aangebracht)
Afmeten en knippen van de tape
◗ Ga aan een tafel zitten en meet de tapes van het topje van de vinger tot de pols.
◗ Om de tapes passend te krijgen, knip je de stroken tape in de lengte. De eerste tape is ongeveer 1 cm. breed en de tweede tape is ongeveer 2,5 cm. breed, afhankelijk van de breedte van de aangetaste vinger.
Aanbrengen van de tape aan je vinger
Stap 1:
Stap 2:
Stap 3:
Stap 4:
Stap 5:
◗ Plaats de basis van de eerste tape op het topje van de vinger (vingernagel), zonder rek en plak het vast.
◗ Nadat de basis is bevestigd, trek je de tape met een behoorlijke rek naar de handpalm. Bevestig daar het eindstukje van de tape en strek vervolgens de vinger.
◗ Wrijf de tape goed aan.
◗ Om de eerste tape te versterken, zorg je met de tweede tape voor extra verankering. Gebruik geen rek. Plak de basis op de handrug en leidt de tape naar de handpalm. Wrijf de tape stevig aan.
Populaire producten bij zelf tapen verstuikte vinger
-
MyCureTape® Sports
€17,95Op voorraadKies variant This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
MyCureTape®
€17,95Op voorraadKies variant This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
Kinesiotape Boek “Zelf Tapen, Zó doe je dat!”
€14,95Op voorraadIn winkelmandje -
Starterset Zelf Tapen
€35,90Op voorraadKies variant This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
Leuk dat je onze site bezoekt. Wij, FysioTape, zijn al meer dan 25 jaar specialist op het gebied van tapen, met ons eigen merk CureTape. CureTape is het meest gebruikte merk kinesiotape door professionals voor het behandelen van diverse klachten en blessures. Onze tape wordt geproduceerd in een ISO-gecertificeerde fabriek in Zuid-Korea. Wil je meer weten over het bedrijf achter deze producten, bekijk dan deze pagina.
Let op: wij wijzen erop dat de aangegeven tape toepassingen en informatie op onze website, over de mogelijkheden binnen het Medical Taping Concept, nog niet wetenschappelijk bewezen zijn. De uitspraken en genoemde voorbeelden zijn gebaseerd op langdurige ervaringen van patiënten en geschoolde therapeuten.
Contra-indicaties om niet te tapen: Zwangerschap, open wonden, botbreuken, onverklaarbare klachten, allergieën en huidziekten, medicijngebruik zoals bloedverdunners, over trombose en bij koorts. Toepassen van tape dan altijd in overleg met een specialist