Zo tm vr voor 21:30 besteld, morgen in huis
Deze tape instructie is een populaire keuze. Je ondersteunt en ontlast de pols en de tape heeft effect op pijndemping.
Deze tapetoepassing heeft effect op:
- Pijn
- Zwelling
- Stabilisatie
Bij de volgende indicaties toe te passen:
- Pijn aan de buitenkant van de pols (het ulnaire ligament)
- Pijn voelbaar bij draaiende bewegingen
- Stabilisatie buitenkant pols
- Discuslaesie
Buitenkant pols tapen – video instructie
Tips voor het goed verlopen van een tapebehandeling:
- Is de oorzaak van de klacht of pijn duidelijk?
- Bekijk voordat je gaat tapen goed de instructies.
- Kies je eigen kleur tape.
- Gebruik geen rek op de tape aan het begin en eind.
- Wrijf de tape goed aan voor hechting.
- Zijn er contra-indicaties om niet te tapen?
- Gemiddeld blijft de tape 3-7 dagen zitten.
- Douchen is mogelijk.
- Afhalen van de tape gaat gemakkelijker met olie.
Advies van Christina bij het tapen van de buitenzijde van de pols
Bij de zelf-tapen instructies heb ik gekozen voor tapetoepassingen die met deze instructies makkelijk zelf aan te brengen zijn. Om deze behandeling veilig te laten verlopen, geef ik praktische tips, waarmee je rekening moet houden vóór, tijdens en na een tapebehandeling. Ze zijn gebaseerd op mijn jarenlange praktijkervaring. Houden de klachten aan, raadpleeg dan altijd een therapeut of huisarts.
Voorbereiding voor het tapen van de buitenkant van de pols
Tape
Vorm: Knip een I-Tape van ca 20 cm en een I-tape van ca 10-12 cm. Knip de uiteinden (ankers) rond.
Aantal stroken: 2.
Techniek: Spiertechniek en Ligament techniek (met rek)
Afmeten en knippen van de tape
◗ Meet voor de kleine I-tape de omtrek van de pols minus de ruimte van 3 vingers breed.
Aanbrengen van de pols tape als het pijnpunt zich aan de buitenzijde van de pols bevindt
◗ Voor een polstape aan te brengen is het vaak handig om iemand te vragen die jou kan helpen de tape goed aan te brengen. Een extra hand is altijd handig.
Stap 1:
Stap 2:
Stap 3:
Stap 4:
◗ Scheur het release papier van de lange I-Tape (blauwe kleur) op 5 cm van een uiteinde doormidden en bevestig het anker zonder rek, aan de zijkant op de hand, net onder de pols. Hou de hand en arm daarbij in neutrale positie.
◗ Verwijder het release papier van de rest van de I-Tape en breng de tape met lichte rek aan richting de ellenboog. Zet op het laatste deel van de tape geen rek. Activeer de tape door goed aan te wrijven.
◗ Breng een tweede I-tape (lime kleur) met 50% rek (ligament techniek) aan over het ligament collaterale van de ulna en leg de ankers zonder rek aan richting de radius. Activeer de tape door goed aan te wrijven.
◗ Door de ligament techniek ontstaat er ruimte onder het pijnpunt en aanhechting waardoor pijndemping mogelijk is.
Populaire producten bij zelf buitenkant tapen pols
-
MyCureTape® Sports
€17,95Op voorraadKies variant This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
MyCureTape®
€17,95Op voorraadKies variant This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
Kinesiotape Boek “Zelf Tapen, Zó doe je dat!”
€14,95Op voorraadIn winkelmandje -
Starterset Zelf Tapen
€35,90Op voorraadKies variant This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
Leuk dat je onze site bezoekt. Wij, FysioTape, zijn al meer dan 25 jaar specialist op het gebied van tapen, met ons eigen merk CureTape. CureTape is het meest gebruikte merk kinesiotape door professionals voor het behandelen van diverse klachten en blessures. Onze tape wordt geproduceerd in een ISO-gecertificeerde fabriek in Zuid-Korea. Wil je meer weten over het bedrijf achter deze producten, bekijk dan deze pagina.
Let op: wij wijzen erop dat de aangegeven tape toepassingen en informatie op onze website, over de mogelijkheden binnen het Medical Taping Concept, nog niet wetenschappelijk bewezen zijn. De uitspraken en genoemde voorbeelden zijn gebaseerd op langdurige ervaringen van patiënten en geschoolde therapeuten.Contra-indicaties om niet te tapen: Zwangerschap, open wonden, botbreuken, onverklaarbare klachten, allergieën en huidziekten, medicijngebruik zoals bloedverdunners, over trombose en bij koorts. Toepassen van tape dan altijd in overleg met een specialist