Zo tm vr voor 21:30 besteld, morgen in huis
In het geval van onduidelijke, aspecifieke kniepijn, d.w.z. pijn overal rondom de knie zonder dat je de pijn direct kunt lokaliseren, kan de volgende tapeapplicatie helpen. Het ontlast je knie en de knie voelt veel stabieler aan.
Zelf tapen van algemene knieklachten
Tips voor het goed verlopen van knie tapebehandeling:
- Is de oorzaak van de klacht of pijn duidelijk?
- Bekijk voordat je gaat tapen goed de instructies.
- Kies je eigen kleur tape.
- Gebruik geen rek op de tape aan het begin en eind.
- Wrijf de tape goed aan voor hechting.
- Zijn er contra-indicaties om niet te tapen?
- Gemiddeld blijft de tape 3-7 dagen zitten.
- Douchen is mogelijk.
- Afhalen van de tape gaat gemakkelijker met olie.
Advies van Christina bij algemene knieklachten tapen
Bij de zelf-tapen instructies heb ik gekozen voor tapetoepassingen die met deze instructies makkelijk zelf aan te brengen zijn. Om deze behandeling veilig te laten verlopen, geef ik praktische tips, waarmee je rekening moet houden vóór, tijdens en na een tapebehandeling. Ze zijn gebaseerd op mijn jarenlange praktijkervaring. Houden de klachten aan, raadpleeg dan altijd een therapeut of huisarts.
Voorbereiding voor het tapen van algemene knieklachten
Tape
Vorm: I-Tapes.
Aantal stroken: 4.
Techniek: ligament techniek (maximale/volledige rek).
Afmeten en knippen van de tape
Stap 1:
◗ Knip twee tapes met een lengte van ca. 15 cm. en twee tapes met een lengte van ca. 20 cm.
Aanbrengen van de tape aan je knie
Stap 1:
Stap 2:
Stap 3:
Stap 4:
Stap 5:
◗ Ga op de grond zitten en buig de knie lichtjes. Houd de knie tijdens de gehele behandeling in deze positie.
◗ Begin met het aanbrengen van de eerste tape van 15 cm., op de plaats waar de pijn het meest wordt gevoeld.
◗ Scheur het release-papier door midden en vouw het papier naar beide kanten weg.
◗ Plaats het middenstuk onder volledige rek in een halvemaanvormige beweging rond de rand van de knieschijf. Bevestig vervolgens de twee ankers zonder rek.
◗ Herhaal dit met de tweede tape van 15 cm., maar dan aan de andere zijde van de knie (gespiegeld).
◗ Plaats de derde en vierde tape (20 cm.) met volle spanning, half overlappend, over de eerste en tweede tape.
◗ Wrijf alle tapes goed vast.
Populaire producten bij zelf tapen knie
-
MyCureTape® Sports
€17,95Op voorraadKies variant This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
MyCureTape®
€17,95Op voorraadKies variant This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
Kinesiotape Boek “Zelf Tapen, Zó doe je dat!”
€14,95Op voorraadIn winkelmandje -
Starterset Zelf Tapen
€35,90Op voorraadKies variant This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
Leuk dat je onze site bezoekt. Wij, FysioTape, zijn al meer dan 25 jaar specialist op het gebied van tapen, met ons eigen merk CureTape. CureTape is het meest gebruikte merk kinesiotape door professionals voor het behandelen van diverse klachten en blessures. Onze tape wordt geproduceerd in een ISO-gecertificeerde fabriek in Zuid-Korea. Wil je meer weten over het bedrijf achter deze producten, bekijk dan deze pagina.
Let op: wij wijzen erop dat de aangegeven tape toepassingen en informatie op onze website, over de mogelijkheden binnen het Medical Taping Concept, nog niet wetenschappelijk bewezen zijn. De uitspraken en genoemde voorbeelden zijn gebaseerd op langdurige ervaringen van patiënten en geschoolde therapeuten.Contra-indicaties om niet te tapen: Zwangerschap, open wonden, botbreuken, onverklaarbare klachten, allergieën en huidziekten, medicijngebruik zoals bloedverdunners, over trombose en bij koorts. Toepassen van tape dan altijd in overleg met een specialist