Zo tm vr voor 21:30 besteld, morgen in huis
Wil je weten hoe je zelf gemakkelijk tegen menstruatiepijn tapet? In dit artikel leggen wij je graag stap-voor-stap uit, hoe je dit kunt doen.
Veel vrouwen hebben vóór of tijdens de menstruatie last van allerlei klachten, bijvoorbeeld krampen in de buik, hoofdpijn, rugpijn, problemen met de bloedsomloop of algehele malaise. Om het slijmvlies af te stoten, trekken de spieren van de baarmoeder samen. Dit belemmert de doorbloeding in het weefsel en daarmee de zuurstoftoevoer, wat op haar beurt pijn veroorzaakt. De getoonde tapetoepassing heeft al veel vrouwen geholpen. Ideaal zou zijn als je de tape al voor de eerste menstruatiepijn aanbrengt, echter kun je ook op een later tijdstip de buik en rug intapen.
Zelf tapen tegen menstruatieklachten
Tips voor het goed verlopen van een menstruatie tapebehandeling:
- Is de oorzaak van de klacht of pijn duidelijk?
- Bekijk voordat je gaat tapen goed de instructies.
- Kies je eigen kleur tape.
- Gebruik geen rek op de tape aan het begin en eind.
- Wrijf de tape goed aan voor hechting.
- Zijn er contra-indicaties om niet te tapen?
- Gemiddeld blijft de tape 3-7 dagen zitten.
- Douchen is mogelijk.
- Afhalen van de tape gaat gemakkelijker met olie.
Advies van Christina tegen menstruatieklachten
Bij de zelf-tapen instructies heb ik gekozen voor tapetoepassingen die met deze instructies makkelijk zelf aan te brengen zijn. Om deze behandeling veilig te laten verlopen, geef ik praktische tips, waarmee je rekening moet houden vóór, tijdens en na een tapebehandeling. Ze zijn gebaseerd op mijn jarenlange praktijkervaring. Houden de klachten aan, raadpleeg dan altijd een therapeut of huisarts.
Voorbereiding voor het tapen van menstruatieklachten
Tape
Vorm: 3 op maat aangepaste I-Tapes.
Aantal stroken: 3.
Techniek: spiertechniek (liche trek) + ligament techniek (maximale/volle trek)
Afmeten en knippen van de tape
Stap 1:
◗ Ga voor een spiegel staan om de tape goed aan te kunnen brengen. Meet de lengte van de eerste tape van bekkenbeen tot bekkenbeen.
◗ Meet voor de tweede tape van de navel tot de bovenkant van het schaambeen.
◗ Knip een derde tape van ca 15 cm. lang.
Aanbrengen van de tape tegen menstruatieklachten
Stap 1:
Stap 2:
Stap 3:
Stap 4:
Stap 5:
◗ Neem de eerste tape, scheur het release-papier door midden en vouw het papier naar beide kanten weg.
◗ Breng het midden op minimale spanning en plaats de tape horizontaal tussen de twee bekkenbeenderen, gebruik voor de uiteinden geen rek.
◗ Wrijf de tape goed aan.
◗ Bereid de tweede tape op dezelfde wijze voor en plak het middenstuk met minimale spanning verticaal op de lijn tussen de navel en de bovenrand van het schaambeen.
◗ Wrijf de tape goed aan.
◗ De derde tape wordt op de rug aangebracht. Zoek eerst de juiste plek (misschien moet je de plek markeren). Leg hiervoor je handen op het bekken met de vingertoppen naar voren en de duimen naar achteren. De toppen van de duimen wijzen nu naar de plaats waartussen de tape moet worden aangebracht.
◗ Ga zitten met je rug voor een spiegel, buig voorover, iets naar voren en scheur het release-papier in het midden.
◗ Breng het middenstuk van de tape op spanning en bevestig de tape. Breng de twee ankers zonder spanning aan en wrijf de tape goed vast.
Populaire producten bij zelf tapen menstruatieklachten
-
MyCureTape® Sports
€17,95Op voorraadKies variant This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
MyCureTape®
€17,95Op voorraadKies variant This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
Kinesiotape Boek “Zelf Tapen, Zó doe je dat!”
€14,95Op voorraadIn winkelmandje -
Starterset Zelf Tapen
€35,90Op voorraadKies variant This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
Leuk dat je onze site bezoekt. Wij, FysioTape, zijn al meer dan 25 jaar specialist op het gebied van tapen, met ons eigen merk CureTape. CureTape is het meest gebruikte merk kinesiotape door professionals voor het behandelen van diverse klachten en blessures. Onze tape wordt geproduceerd in een ISO-gecertificeerde fabriek in Zuid-Korea. Wil je meer weten over het bedrijf achter deze producten, bekijk dan deze pagina.
Let op: wij wijzen erop dat de aangegeven tape toepassingen en informatie op onze website, over de mogelijkheden binnen het Medical Taping Concept, nog niet wetenschappelijk bewezen zijn. De uitspraken en genoemde voorbeelden zijn gebaseerd op langdurige ervaringen van patiënten en geschoolde therapeuten.
Contra-indicaties om niet te tapen: Zwangerschap, open wonden, botbreuken, onverklaarbare klachten, allergieën en huidziekten, medicijngebruik zoals bloedverdunners, over trombose en bij koorts. Toepassen van tape dan altijd in overleg met een specialist