Zo tm vr voor 21:30 besteld, morgen in huis
Wil je weten hoe je zelf gemakkelijk Hallux Valgus tapet? In dit artikel leggen wij je graag stap-voor-stap uit, hoe je dit kunt doen.
Hallux valgus, is een grote teen die scheef staat, ook wel bunion genoemd. Het is de meest voorkomende misvorming van de voet. Bij dit probleem verschuift het eerste middenvoetsbeentje steeds meer naar de buitenkant van de voet, waardoor de voet breder wordt. Er zijn verschillende oorzaken voor een hallux valgus, bijvoorbeeld het dragen van verkeerde schoenen, een genetische aanleg, veel staan, etc. Bijna altijd is een platvoet (spreidvoet) de oorzaak. Na verloop van tijd ontstaat scheefstand van de grote teen. De hier beschreven tape helpt vooral om het ongemak – rode teen, pijn, drukgevoeligheid – te verlichten. De tape kan de hallux valgus echter niet terugdringen en de misvorming blijvend beïnvloeden. Mocht de pijn langere tijd aanhouden, of zich naar de andere tenen verplaatsen, raadpleeg dan een deskundige. Hulpmiddelen zoals goed schoeisel, inlegzolen, nachtspalken en voet- en teengymnastiek kunnen helpen de pijn te verminderen.
-
MyCureTape® Sports
€17,95Op voorraadKies variant This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
Zelf tapen van Hallux Valgus
Tips voor het goed verlopen van een hallux valgus tapebehandeling:
- Is de oorzaak van de klacht of pijn duidelijk?
- Bekijk voordat je gaat tapen goed de instructies.
- Kies je eigen kleur tape.
- Gebruik geen rek op de tape aan het begin en eind.
- Wrijf de tape goed aan voor hechting.
- Zijn er contra-indicaties om niet te tapen?
- Gemiddeld blijft de tape 3-7 dagen zitten.
- Douchen is mogelijk.
- Afhalen van de tape gaat gemakkelijker met olie.
Advies van Christina bij Hallux Valgus tapen
Bij de zelf-tapen instructies heb ik gekozen voor tapetoepassingen die met deze instructies makkelijk zelf aan te brengen zijn. Om deze behandeling veilig te laten verlopen, geef ik praktische tips, waarmee je rekening moet houden vóór, tijdens en na een tapebehandeling. Ze zijn gebaseerd op mijn jarenlange praktijkervaring. Combineer het zelf-tapen met voet- en teengymnastiek voor een sneller herstel. Houden de klachten aan, raadpleeg dan altijd een therapeut of huisarts.
Voorbereiding voor het tapen van de hallux valgus
Tape
Vorm: 2 op maat aangepaste Y-Tapes.
Aantal stroken: 2.
Techniek: correctie techniek (ontspannende tape met flinke rek aangebracht)
Afmeten en knippen van de tape
Stap 1:
◗ Ga op een kruk zitten en leg je onderbeen op het andere been om gemakkelijk bij de te behandelen voet te kunnen.
◗ Meet de vereiste tapelengte voor de eerste tape vanaf de buitenkant van de grote teen tot aan de hiel. Knip de tape aan één kant ongeveer 5 cm. in.
◗ Voor de tweede tape meet je vanaf de bal van de grote teen over de bovenkant van je voet, tot net voor de buitenkant van de enkel. Knip de tape in tot de laatste 5 cm.
Aanbrengen van de tape aan de hallux valgus
Stap 1:
Stap 2:
Stap 3:
Stap 4:
Stap 5:
◗ Plaats de stroken van de eerste tape (basis) voorzichtig om de grote teen. Zorg ervoor dat er geen rimpels ontstaan!
◗ Trek de tape met een flinke rek in de richting van de hiel en volg daarbij de binnenkant van de voet. Wrijf de tape goed aan.
◗ Plaats de basis van de tweede tape onder de bal van de voet.
◗ De eerste strook volgt de teenlijn op de bovenkant van de voet met lichte rek.
◗ De tweede tapestrook loopt over de bovenkant van de voet en eindigt net voor de zijkant van de enkel.
◗ Wrijf tenslotte de tapes goed aan.
Populaire producten bij zelf tapen hallux valgus
-
MyCureTape® Sports
€17,95Op voorraadKies variant This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
MyCureTape®
€17,95Op voorraadKies variant This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
Kinesiotape Boek “Zelf Tapen, Zó doe je dat!”
€14,95Op voorraadIn winkelmandje -
Starterset Zelf Tapen
€35,90Op voorraadKies variant This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
Leuk dat je onze site bezoekt. Wij, FysioTape, zijn al meer dan 25 jaar specialist op het gebied van tapen, met ons eigen merk CureTape. CureTape is het meest gebruikte merk kinesiotape door professionals voor het behandelen van diverse klachten en blessures. Onze tape wordt geproduceerd in een ISO-gecertificeerde fabriek in Zuid-Korea. Wil je meer weten over het bedrijf achter deze producten, bekijk dan deze pagina.
Let op: wij wijzen erop dat de aangegeven tape toepassingen en informatie op onze website, over de mogelijkheden binnen het Medical Taping Concept, nog niet wetenschappelijk bewezen zijn. De uitspraken en genoemde voorbeelden zijn gebaseerd op langdurige ervaringen van patiënten en geschoolde therapeuten.
Contra-indicaties om niet te tapen: Zwangerschap, open wonden, botbreuken, onverklaarbare klachten, allergieën en huidziekten, medicijngebruik zoals bloedverdunners, over trombose en bij koorts. Toepassen van tape dan altijd in overleg met een specialist