Zo tm vr voor 21:30 besteld, morgen in huis
Het ligament collaterale carpi radiale zit net boven de duim aan de zijkant van de pols en vormt een verbinding tussen het duimgewricht en het spaakbeen (radius).
De oorzaak is vaak overbelasting door repeterende bewegingen waardoor irritatie ontstaat. Deze polstape is een fijne keuze om de zwelling te laten afnemen en dat je de duim pijnvrij kunt bewegen.
Deze tapetoepassing heeft effect op:
- Pijn
- Zwelling
- Invloed op het zijwaarts (radiale abductie) bewegen van het polsgewricht (Duimzijde)
- Stabiliseren van het polsgewricht
Bij de volgende indicaties toe te passen:
- Zenuwuitstraling langs de duimzijde
- Peesontsteking aan de duimzijde
- Ziekte van Quervain
- Pijn bij het zijwaarts bewegen van de pols (duimzijde)
Peesontsteking – ziekte van Quervain tapen – video instructie
Tips voor het goed verlopen van een tapebehandeling:
- Is de oorzaak van de klacht of pijn duidelijk?
- Bekijk voordat je gaat tapen goed de instructies.
- Kies je eigen kleur tape.
- Gebruik geen rek op de tape aan het begin en eind.
- Wrijf de tape goed aan voor hechting.
- Zijn er contra-indicaties om niet te tapen?
- Gemiddeld blijft de tape 3-7 dagen zitten.
- Douchen is mogelijk.
- Afhalen van de tape gaat gemakkelijker met olie.
Advies van Christina bij duim tapen bij een peesontsteking
Bij de zelf-tapen instructies heb ik gekozen voor tapetoepassingen die met deze instructies makkelijk zelf aan te brengen zijn. Om deze behandeling veilig te laten verlopen, geef ik praktische tips, waarmee je rekening moet houden vóór, tijdens en na een tapebehandeling. Ze zijn gebaseerd op mijn jarenlange praktijkervaring. Houden de klachten aan, raadpleeg dan altijd een therapeut of huisarts.
Voorbereiding voor duim tapen bij een peesontsteking
Tape
Vorm: 1 op maat aangepaste I-Tape van ca 20 cm en 1 kleinere X-Tape voor de pols van ca. 10-12 cm. Knip de uiteinden (ankers) rond.
Aantal stroken: 2.
Techniek: Lange I-tape volgens de spiertechniek (ontspannende tape met lichte rek aangebracht) en de kleine I-tape met een ligament-techniek en de uiteinden zonder rek.
Afmeten en knippen van de tape
◗ Meet de lange I-Tape in neutrale positie, vanaf de duimzijde tot halverwege de arm.
◗ Meet voor de lengte van de kleine I-tape de omtrek van de pols minus de ruimte van 3 vingers breed.
Aanbrengen van de polstape
◗ Voor een polstape aan te brengen is het vaak handig om iemand te vragen die jou kan helpen de tape goed aan te brengen. Een extra hand is altijd handig.
Stap 1:
Stap 2:
Stap 3:
Stap 4:
Stap 5:
◗ Buig de pols aan duimzijde opzij richting de arm. Scheur het release papier van de lange I-tape (blauwe kleur) ca 5 cm van beide uiteinden doormidden en breng met gebogen duim, 1 zijde aan op de duimzijde en de andere kant aan de armzijde. Zonder rek.
◗ Haal het release papier aan de onderkant eraf en beweeg de hand richting pinkzijde waardoor de tape vanzelf op de arm gaat kleven. Activeer de tape door de applicatie goed aan te wrijven.
◗ Scheur het release papier van de kleinere X-tape in het midden en vouw het papier naar weerszijden om en hou vast aan de ankers (met papier).
◗ Breng de tape op rek en plaats de tape in het midden op het pijnpunt met volle rek aan.
◗ Breng vervolgens de 4 kleine uiteinden zonder rek aan weerszijden van de pols aan. Activeer met je hand de tape door goed aan te wrijven.
Populaire producten bij zelf Quervain tapen
-
MyCureTape® Sports
€17,95Op voorraadKies variant This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
MyCureTape®
€17,95Op voorraadKies variant This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
Kinesiotape Boek “Zelf Tapen, Zó doe je dat!”
€14,95Op voorraadIn winkelmandje -
Starterset Zelf Tapen
€35,90Op voorraadKies variant This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
Leuk dat je onze site bezoekt. Wij, FysioTape, zijn al meer dan 25 jaar specialist op het gebied van tapen, met ons eigen merk CureTape. CureTape is het meest gebruikte merk kinesiotape door professionals voor het behandelen van diverse klachten en blessures. Onze tape wordt geproduceerd in een ISO-gecertificeerde fabriek in Zuid-Korea. Wil je meer weten over het bedrijf achter deze producten, bekijk dan deze pagina.
Let op: wij wijzen erop dat de aangegeven tape toepassingen en informatie op onze website, over de mogelijkheden binnen het Medical Taping Concept, nog niet wetenschappelijk bewezen zijn. De uitspraken en genoemde voorbeelden zijn gebaseerd op langdurige ervaringen van patiënten en geschoolde therapeuten.Contra-indicaties om niet te tapen: Zwangerschap, open wonden, botbreuken, onverklaarbare klachten, allergieën en huidziekten, medicijngebruik zoals bloedverdunners, over trombose en bij koorts. Toepassen van tape dan altijd in overleg met een specialist