Zo tm vr voor 21:30 besteld, morgen in huis
Heb je een ontsteking aan de slijmbeurs op het puntje van je elleboog? Studentenelleboog wordt deze blessure ook genoemd. Deze blessure kun je zelf behandelen met tape. Bekijk deze tapetoepassing.
Heb je een pijnlijke bult aan het uiteinde van je elleboog? Dan heb je waarschijnlijk een ontstoken elleboog. Deze wordt ook studentenelleboog genoemd.
Bij bursitis olecrani bestaat er een ontsteking van de slijmbeurs op de punt van de elleboog. Ontstaat door stoten of te lang op steunen.. Op deze pagina vind je informatie over hoe je de elleboog kunt tapen voor herstel.
-
CureTape® Sports
€10,95Op voorraadKies variant This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
Zelf een ontstoken elleboog tapen
Tips voor het goed verlopen van een tapebehandeling:
- Is de oorzaak van de klacht of pijn duidelijk?
- Bekijk voordat je gaat tapen goed de instructies.
- Kies je eigen kleur tape.
- Gebruik geen rek op de tape aan het begin en eind.
- Wrijf de tape goed aan voor hechting.
- Zijn er contra-indicaties om niet te tapen?
- Gemiddeld blijft de tape 3-7 dagen zitten.
- Douchen is mogelijk.
- Afhalen van de tape gaat gemakkelijker met olie.
Advies van Christina om je elleboog te tapen
Bij de zelf-tapen instructies heb ik gekozen voor tapetoepassingen die met deze instructies makkelijk zelf aan te brengen zijn. Bij het tapen van een elleboog is assistentie van een ander persoon gewenst. Om deze behandeling veilig te laten verlopen, geef ik praktische tips, waarmee je rekening moet houden vóór, tijdens en na een tapebehandeling. Ze zijn gebaseerd op mijn jarenlange praktijkervaring. Combineer het zelf-tapen met rek en strek oefeningen voor een sneller herstel. Houden de klachten aan, raadpleeg dan altijd een therapeut of huisarts.
Voorbereiding voor het tapen van een ontstoken elleboog
Tape
Vorm: X-tape van ca 15 cm
Aantal stroken: 1
Techniek: Spiertechniek
Afmeten en knippen van de tape
Stap 1:
◗ Knip een X-tape uit een strook van ca 15 cm en knip de hoekjes rond
Aanbrengen van de tape aan je elleboog voor een bursitis
Stap 1:
Stap 2:
Stap 3:
Stap 4:
◗ Scheur het papier door op de overgangen naar de 4 uiteinden. Haal het releasepapier eraf op het middenstuk.
◗ Hou de elleboog gebogen en breng het middelste deel van de tape aan met lichte rek, op een gebogen pols.
◗ Breng de 4 ankers aan zonder rek en wrijf de tapeconstructie goed aan voor een betere hechting.
Populaire producten bij zelf tapen van je elleboog
-
MyCureTape® Sports
€17,95Op voorraadKies variant This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
MyCureTape®
€17,95Op voorraadKies variant This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
Kinesiotape Boek “Zelf Tapen, Zó doe je dat!”
€14,95Op voorraadIn winkelmandje -
Starterset Zelf Tapen
€35,90Op voorraadKies variant This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
Leuk dat je onze site bezoekt. Wij, FysioTape, zijn al meer dan 25 jaar specialist op het gebied van tapen, met ons eigen merk CureTape. CureTape is het meest gebruikte merk kinesiotape door professionals voor het behandelen van diverse klachten en blessures. Onze tape wordt geproduceerd in een ISO-gecertificeerde fabriek in Zuid-Korea. Wil je meer weten over het bedrijf achter deze producten, bekijk dan deze pagina.
Let op: wij wijzen erop dat de aangegeven tape toepassingen en informatie op onze website, over de mogelijkheden binnen het Medical Taping Concept, nog niet wetenschappelijk bewezen zijn. De uitspraken en genoemde voorbeelden zijn gebaseerd op langdurige ervaringen van patiënten en geschoolde therapeuten.
Contra-indicaties om niet te tapen: Zwangerschap, open wonden, botbreuken, onverklaarbare klachten, allergieën en huidziekten, medicijngebruik zoals bloedverdunners, over trombose en bij koorts. Toepassen van tape dan altijd in overleg met een specialist