Pijn onder de knieschijf zelf tapen

Eerste tape aanbrengen:
◗ Indien mogelijk, houd de knie gebogen in een hoek van 90 graden gedurende de hele behandeling.
◗ Scheur voorzichtig het release-papier door op de plaats waar de twee stroken beginnen. Leg de tape op de bovenrand van de knieschijf en plaats de basis van de tape op het bovenbeen.
◗ Nadat je de basis hebt vastgezet, breng je de twee aparte stroken met lichte rek, aan beide zijden, langs de knieschijf aan. Wrijf de tape goed aan.

Tweede tape aanbrengen:
◗ Plaats de basis zonder rek één handbreedte onder de knieschijf, en breng de twee stroken net zoals de eerste tape met lichte rek rond de knieschijf aan, eindig met de basis aan de zijkant van het bovenbeen.
◗ De ankers van de tweede tape mogen niet eindigen op de basis van de eerste tapes, maar hebben contact met de huid. Dit zorgt voor een betere fixatie.