Rug tapen? 7 eenvoudige Instructies | FysioTape

Zoek je een duidelijke uitleg hoe je bij rugklachten zelf kunt tapen? Kies uit onderstaande mogelijkheden een tape instructie die past bij jouw rugklacht.

Kies de afbeelding die hoort bij jouw rug probleem en ga naar de de stap-voor-stap tape instructie om jouw rug succesvol te tapen. Foto’s, uitleg en video ondersteunen jou hierbij.

Lage Rugklachten tapen: Lumbago/Spit:

Toepassing voor lage rugklachten. Heb je last van Lumbago, Spit of schoot het in je rug door een plotselinge beweging of overbelasting? Deze tapeapplicatie biedt ondersteuning, ontlast je onderrug en helpt pijn te verminderen. Voor meer comfort en een betere bewegingsvrijheid.

Ga naar de instructie »

Algemeen Lage Rugklachten tapen:

Deze tapetoepassing is toepasbaar bij veel soorten lage rugklachten. Heb je een zeurende pijn onderin de rug of beweeg je wat minder makkelijk? Deze tapetoepassing voelt alsof iemand een hand op je onderrug legt. Het ontspant je onderrug waardoor klachten verminderen.

Ga naar de instructie »

Hernia tapen:

Ben je gediagnostiseerd met een hernia door overbelasting en zoek je een hulpmiddel om de pijnlijke wervel te ontlasten? Deze tapetoepassing zorgt voor ondersteuning en pijndemping.

Ga naar de instructie »

Rugklachten door SI-gewricht tapen:

Heb je lage rugpijn met uitstralingspijn naar billen, bekken en lies, dan kan de pijn worden veroorzaakt door het SI-gewricht (sacro-iliacale gewricht).Bekijk dan deze tape instructie voor SI klachten.

Ga naar de instructie »

Tussenwervelschijf uitstulping rug tapen:

Heb je ergens langs de wervelkolom een uitstulping van een tussenwervelschijf (bulging discus)? Een tussenwervelschijf puilt dan uit ten opzichte van zijn normale positie. Het is niet hetzelfde als een hernia maar veroorzaakt ook pijn en ongemak. Deze tapetoepassing kan dan een fijne aanvulling zijn om pijn te dempen en stijfheid te verbeteren.

Ga naar de instructie »

Pijn in de Bovenrug tapen:

Heb je pijn tussen je schouderbladen in de bovenrug? Vaak is de oorzaak een slechte houding door bijvoorbeeld langdurig achter een beeldscherm te zitten. De pijn wordt vaak veroorzaakt door spierpijn tussen de schouderbladen. Deze tapetoepassing zorgt voor ontspanning in de rugspieren.

Ga naar de instructie »

Schouderblad tapen voor betere houding:

Heb je een gebogen houding en ben je op zoek naar een manier om rechter te zitten of staan? Dan is deze makkelijke correctietape een goede manier om je gebogen bovenrug te corrigeren in een rechte houding.

Ga naar de instructie »

Disclaimer
Let op: wij wijzen erop dat de aangegeven tape toepassingen en informatie op onze website, over de mogelijkheden binnen het Medical Taping Concept, nog niet wetenschappelijk bewezen zijn. De uitspraken en genoemde voorbeelden zijn gebaseerd op langdurige ervaringen van patiënten en geschoolde therapeuten.

Contra-indicaties om niet te tapen: Zwangerschap, open wonden, botbreuken, onverklaarbare klachten, allergieën en huidziekten, medicijngebruik zoals bloedverdunners, over trombose en bij koorts. Toepassen van tape dan altijd in overleg met een specialist

Op deze pagina kun je informatie vinden over het tapen van rugklachten. Hoe tape je diverse rugklachten? Tape instructies zelf rug tapen toepassen, Zelftapen, intapen, tape aanbrengen.