Pols tapen

Er zijn verschillende soorten polsblessures, die kunnen variëren in ernst afhankelijk van de aard van de blessure.
Hieronder benoemen wij enkele veelvoorkomende polsblessures met informatie over hoe ze kunnen ontstaan:

1. Polsverstuiking: Een polsverstuiking treedt op wanneer de ligamenten in de pols worden uitgerekt of gescheurd. Dit kan gebeuren door een val, een plotselinge impact op de pols, of overmatige beweging van de pols, zoals bij het vangen van jezelf tijdens een val.
2. Polsfractuur: Een polsfractuur is een breuk in een of meer botten in de pols, meestal het spaakbeen of ellepijp. Dit kan optreden als gevolg van een val, een klap op de pols, of een andere traumatische gebeurtenis.
3. Carpaletunnelsyndroom: Deze aandoening ontstaat wanneer de mediane zenuw, die door de carpale tunnel in de pols loopt, wordt samengedrukt of bekneld raakt. Dit kan resulteren in symptomen zoals tintelingen, gevoelloosheid en pijn in de hand en vingers. Het ontstaat meestal als gevolg van herhaalde bewegingen van de pols, zoals bij het typen, of kan ook optreden na een blessure.
4. Tendinitis: Pols tendinitis is een ontsteking van de pezen in de pols. Dit kan het gevolg zijn van overmatig gebruik van de pols, zoals herhaalde bewegingen of zware belasting.
5. Ganglioncyste: Een ganglioncyste is een met vloeistof gevulde zwelling die zich meestal aan de achterkant van de pols vormt. De oorzaak is niet altijd duidelijk, maar ze kunnen ontstaan door irritatie van het gewricht of pezen in de pols.
6. TFCC-letsel (triangulaire fibrocartilage complex-letsel): Het TFCC is een structuur in de pols die helpt bij stabilisatie. Letsels aan het TFCC kunnen optreden als gevolg van een plotselinge draaibeweging van de pols, zoals bij een val, of door chronische overbelasting.
Om polsblessures te voorkomen, is het belangrijk om de pols te beschermen bij risicovolle activiteiten, zoals sporten of zwaar tillen. Het dragen van polsbescherming zoals een tape kan ook helpen bij het voorkomen van blessures. Als je symptomen ervaart zoals pijn, zwelling, gevoelloosheid of verminderde beweeglijkheid in de pols, is het verstandig om medische hulp te zoeken om de blessure te laten beoordelen en te behandelen. Een therapeut kan jou leren tapen.