Zo tm vr voor 21:30 besteld, morgen in huis
Heb je voorste kruisbandklachten? Dat kan zijn door een overrekking of een deelruptuur maar ook na een kruisbandoperatie. Op deze pagina vind je informatie over een tapetoepassing die je kruisband ondersteunen waardoor je een stabieler en veiliger gevoel in je knie kunt ervaren tijdens je herstel.
Zelf tapen van je meniscus
Tips voor het goed verlopen van een tapebehandeling voor een voorste kruisband letsel:
- Is de oorzaak van de klacht of pijn duidelijk?
- Bekijk voordat je gaat tapen goed de instructies.
- Kies je eigen kleur tape.
- Gebruik geen rek op de tape aan het begin en eind.
- Wrijf de tape goed aan voor hechting.
- Zijn er contra-indicaties om niet te tapen?
- Gemiddeld blijft de tape 3-5 dagen zitten.
- Douchen is mogelijk.
- Afhalen van de tape gaat gemakkelijker met olie.
Advies van Christina bij het tapen van de voorste kruisband:
Bij de zelf-tapen instructies heb ik gekozen voor tapetoepassingen die met deze instructies makkelijk zelf aan te brengen zijn Om deze behandeling veilig te laten verlopen, geef ik praktische tips, waarmee je rekening moet houden vóór, tijdens en na een tapebehandeling. Ze zijn gebaseerd op mijn jarenlange praktijkervaring. Deze tapetoepassing is ondersteunend bij een voorste kruisband blessure. Heb je vragen over het tapen, raadpleeg dan altijd een therapeut of huisarts.
Voorbereiding voor het tapen van de voorste kruisband
Tape
Vorm: I-Tape
Aantal stroken: 1 strook van ca 25 cm
Techniek: Ligament-techniek met telkens ca 50% rek op het middengedeelte, ankers zonder rek.
Afmeten en knippen van de tape
Stap 1: I-tape
◗ Knip 1 strook tape af van ca 25 cm en knip de hoekjes rond zodat de tape beter blijft hechten.
Voorste kruisband blessure tapen:
Stap 2:
Stap 3:
Stap 4:
Stap 5:
Stap 6:
Stap 7:
◗ Scheur het papier in het midden door en vouw het papier naar buiten.
◗ Breng met 75% rek aan en leg de tape neer onder de knierand, net iets de patella (knieschijf) nog rakend.
◗ Druk daarbij de knie in de vloeiende beweging naar beneden en laat de tape volgen.
◗ De ankers breng je zonder rek aan, links en rechts van de knie richting bovenbeen.
◗ Wrijf de tapeconstructie goed aan voor een beter hechting.
Populaire producten bij tapen van de knie
-
CureTape® Sports
€10,95Op voorraadKies variant This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
MyCureTape®
€17,95Op voorraadKies variant This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
Starterset Zelf Tapen
€35,90Op voorraadKies variant This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
MyCureTape® Sports PRE-CUT (36 voorgesneden stroken van 25 cm)
€19,95Op voorraadIn winkelmandje
Leuk dat je onze site bezoekt. Wij, FysioTape, zijn al meer dan 25 jaar specialist op het gebied van tapen, met ons eigen merk CureTape. CureTape is het meest gebruikte merk kinesiotape door professionals voor het behandelen van diverse klachten en blessures. Onze tape wordt geproduceerd in een ISO-gecertificeerde fabriek in Zuid-Korea. Wil je meer weten over het bedrijf achter deze producten, bekijk dan deze pagina.
Let op: wij wijzen erop dat de aangegeven tape toepassingen en informatie op onze website, over de mogelijkheden binnen het Medical Taping Concept, nog niet wetenschappelijk bewezen zijn. De uitspraken en genoemde voorbeelden zijn gebaseerd op langdurige ervaringen van patiënten en geschoolde therapeuten.Contra-indicaties om niet te tapen: Zwangerschap, open wonden, botbreuken, onverklaarbare klachten, allergieën en huidziekten, medicijngebruik zoals bloedverdunners, over trombose en bij koorts. Toepassen van tape dan altijd in overleg met een specialist