Zo tm vr voor 21:30 besteld, morgen in huis
Wil je weten hoe je zelf gemakkelijk littekens en blauwe plekken tapet? In dit artikel leggen wij je graag stap-voor-stap uit, hoe je dit kunt doen.
Littekens zien er niet mooi uit, kunnen pijnlijk zijn of aan elkaar kleven en belemmeren op die manier de beweging. Het beste is om een litteken zo vroeg mogelijk te behandelen om problemen te voorkomen. Voorwaarde is wel dat de wond volledig geheeld is. Ook oudere littekens kunnen worden behandeld. De tape lift de huid en het onderliggende weefsel op en mobiliseert het gebied bij elke beweging. Het getroffen weefsel voelt soepeler aan en is beweeglijker.
Let op!: Tape niet over open wonden plakken!
Dezelfde techniek wordt tevens gebruikt voor blauwe plekken (hematomen). Erg snel na een kneuzing of bloeduitstorting ontstaat een pijnlijke blauwe plek, die je vaak nog dagenlang aan het ongeluk of val herinnert. Met een tape kun je de pijn verlichten en het genezingsproces versnellen. Het door de tape veroorzaakte drukverschil in het weefsel bevorderd de bloedcirculatie en de bloeduitstorting zal sneller genezen.
Zelf tapen van littekens en blauwe plekken
Tips voor het goed verlopen van littekens en blauwe plekken tapebehandeling:
-
- Is de oorzaak van de klacht of pijn duidelijk?
- Bekijk voordat je gaat tapen goed de instructies.
- Kies je eigen kleur tape.
- Gebruik geen rek op de tape aan het begin en eind.
- Wrijf de tape goed aan voor hechting.
- Zijn er contra-indicaties om niet te tapen?
- Gemiddeld blijft de tape 3-7 dagen zitten.
- Douchen is mogelijk.
- Afhalen van de tape gaat gemakkelijker met olie.
Advies van Christina bij littekens en blauwe plekken tapen
Bij de zelf-tapen instructies heb ik gekozen voor tapetoepassingen die met deze instructies makkelijk zelf aan te brengen zijn. Om deze behandeling veilig te laten verlopen, geef ik praktische tips, waarmee je rekening moet houden vóór, tijdens en na een tapebehandeling. Ze zijn gebaseerd op mijn jarenlange praktijkervaring. Houden de klachten aan, raadpleeg dan altijd een therapeut of huisarts.
Voorbereiding voor het tapen van littekens en blauwe plekken
Tape
Vorm: op maat aangepaste I-Tape.
Aantal stroken: afhankelijk van de grootte van het litteken of bloeduitstorting..
Techniek: ligament techniek (maximale/volledige rek)
Afmeten en knippen van de tape
Stap 1:
◗ Meet de tapes af naar de lengte van het litteken of de grootte van de blauwe plek.
◗ Knip de 5 cm. brede tape drie keer in de lengte door, zodat je vier gelijke, smalle stroken krijgt.
Aanbrengen van de tape aan litteken of blauwe plek
Stap 1:
Stap 2:
Stap 3:
Stap 4:
Stap 5:
Stap 6:
◗ Scheur het release-papier in het midden, vouw het naar rechts en naar links, rek het middelste gedeelte van de tape maximaal uit.
◗ Plaats de tape in een hoek van 45 graden ten opzichte van de richting van het litteken of het te behandelen lichaamsdeel.
◗ Plaats de twee ankers voorzichtig zonder rek en wrijf de tape aan.
◗ Op een afstand van ca. 1cm. herhaal je het aanbrengen met de andere tapestroken, totdat het gehele litteken of de blauwe plek bedekt is.
◗ Plaats daarna nog meer tapes, ook in een hoek van 45 graden, nu met volle rek en in de tegenovergestelde richting. De tapes moeten elkaar precies in het midden van het litteken, of de blauwe plek, kruisen.
◗ Je hebt zoveel tapes zijn nodig totdat het te behandelen gebied volledig bedekt is. Wrijf de tapes goed aan voor een goede hechting.
Populaire producten bij zelf tapen littekens of blauwe plekken
-
MyCureTape® Sports
€17,95Op voorraadKies variant This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
MyCureTape®
€17,95Op voorraadKies variant This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
Kinesiotape Boek “Zelf Tapen, Zó doe je dat!”
€14,95Op voorraadIn winkelmandje -
Starterset Zelf Tapen
€35,90Op voorraadKies variant This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
Leuk dat je onze site bezoekt. Wij, FysioTape, zijn al meer dan 25 jaar specialist op het gebied van tapen, met ons eigen merk CureTape. CureTape is het meest gebruikte merk kinesiotape door professionals voor het behandelen van diverse klachten en blessures. Onze tape wordt geproduceerd in een ISO-gecertificeerde fabriek in Zuid-Korea. Wil je meer weten over het bedrijf achter deze producten, bekijk dan deze pagina.
Let op: wij wijzen erop dat de aangegeven tape toepassingen en informatie op onze website, over de mogelijkheden binnen het Medical Taping Concept, nog niet wetenschappelijk bewezen zijn. De uitspraken en genoemde voorbeelden zijn gebaseerd op langdurige ervaringen van patiënten en geschoolde therapeuten.
Contra-indicaties om niet te tapen: Zwangerschap, open wonden, botbreuken, onverklaarbare klachten, allergieën en huidziekten, medicijngebruik zoals bloedverdunners, over trombose en bij koorts. Toepassen van tape dan altijd in overleg met een specialist