FASCIQ® Massage Foamhulpmiddelen

Een goed werkend en gevoed faciaal netwerk zorgt ervoor dat het lichaam in goede conditie is en soepel blijft. Om het lichaam soepel te houden biedt de FASCIQ® een lijn diverse massageproducten aan, die gebruikt kunnen worden voor myofasciaal release, zoals foamrollers, peanutballs en massageballen.
Door gebruik te maken van diverse massageproducten kunnen triggerpoints behandelt worden en kan de spier ontspannen. Triggerpoints zijn knopen in spieren die ervoor kunnen zorgen dat een spier slechter functioneert. Het zorgt voor weefselspanning en een slechte doorbloeding, waardoor blessures en overbelasting kunnen ontstaan.

Hoe gebruik je FASCIQ® massage foamproducten?

De (foam)rollers gebruik je door deze op de grond te leggen en er zelf langzaam overheen te rollen met je eigen lichaamsgewicht, hierdoor creëer je druk in het (spier)weefsel. Dit kan in het begin pijnlijk aanvoelen, echter door het weefsel regelmatig te masseren en door verschillende oefeningen, verbetert de weefselconditie. De druk kan zelf bepaalt worden door het lichaamsgewicht geheel of gedeeltelijk te gebruiken. (Foam)rollers kunnen gebruikt worden voorafgaande aan een wedstrijd of krachtinspanning,  maar ook na sportieve inspanning om afvalstoffen uit het fasciaal netwerk te rollen.
Foamrollers zijn verkrijgbaar in diverse hardheden, maten en vormen. Het is een persoonlijke keuze welke hardheid het beste bij iemand past.

Peanutballen worden met name gebruikt om de rug te masseren, daarbij de wervelkolom vrij laten. Dit gebeurt, net als bij de foamroller, meestal liggend. Deze massage kun je tevens staand tegen de muur uitvoeren, waardoor je minder druk voelt.

Er zijn diverse oefeningen mogelijk bij het inzetten van de massageproducten.
Welke oefening je het beste kunt uitvoeren is afhankelijk van het te behandelen gebied.

Effect van myofasciaal masseren met foamproducten:

  • Vergroten van de ROM (bewegelijkheid).
  • Verbetering van de doorbloeding van het weefsel.
  • Toename van kracht in de spieren.
  • Activeren of sederen van spieren.
  • Vermindering van spierpijn.
  • Goede hydratatie van het weefsel.
  • Het losmaken van spierknopen (triggerpoints).

De FASCIQ® massagelijn bestaat uit de volgende foamproducten:

FASCIQ® Foam Roller Sting

FASCIQ Sting foam roller 600x600

Diameter: 14cm
Materiaal: Licht maar sterk eco vriendelijk EPP (expanded polypropylene)

FASCIQ® Peanutball large

massage-rol-peanutball-large

Diameter: 12 cm
Materiaal: Licht maar sterk eco vriendelijk EPP (expanded polypropylene)

FASCIQ® Peanutball small

massage-rol-peanutball-small

Diameter: 8 cm
Materiaal: Licht maar sterk eco vriendelijk EPP (expanded polypropylene)

FASCIQ® Single massagebal

fasciq single massagebal

Diameter: 8cm
Materiaal: Licht maar sterk eco vriendelijk EPP (expanded polypropylene)